- 29 января 2017, воскресенье
- Онлайн
Как системно снижать вес, для тех, кому за 30. Без диет и фанатизма. Вебинар.
Извините, регистрация закрыта. Возможно, на событие уже зарегистрировалось слишком много человек, либо истек срок регистрации. Подробности Вы можете узнать у организаторов события.
По итогам проекта по избавлению меня от 10 лишних килограмм мы потихоньку рассказываем о том, как была построена система. А была именно система. И поскольку стали появляться вопросы, мы решили поговорить об этом онлайн.
Вообще вся система состояла из следующих 10 этапов:
1. Зачем не худеть, чтобы худеть? Или как мы увеличивали калории и не набирали вес.
2. Гормональный фон и его поддержание. За какими гормонами следили. Чем и зачем поднимали.
3. Тренировки: Силовые, беговые, функциональные. Сколько и для чего.
4. Режим питания. Что можно, а что нет.
5. Циклирование или связь физической нагрузки и того, что и как часто надо есть.
6. Кардионагрузка, как одна из основ жиросжигания. Ее место в системе.
7. Силовые тренировки. Как мышцы топят сало.
8. Безуглеводное питание или как быть “Голодным, злым и худым”.
9. Почему при решении задачи уменьшения жировой ткани в организме мы выключили бег. Бегать — не значит худеть.
10. Мотивация жадностью. Или как пари на 100 000 рублей заставляет шевелиться. Для тех, у кого нет времени заняться собой.
Вот тут подробности:
ikonoplev.livejournal.com/351026.ht...
Вебинар пройдет по принципу краткого обзора каждого из десяти этапов и после этого мы поотвечаем на вопросы.
Вебинар проведем мы с Савельевым Ильей, директором клуба FitStudio-Челябинск.